SOS- COM PODEM PERDRE ELS KILETS DE MES

[mariajosecr]

Hola boniques,

soc la Maria Jose, era Novembrera 2009, tinc un nen preciós que és diu Aran i té 5 mesos,
Se moltes de vosaltres estareu com jo, és per això que he obert aquest post perque en puguéssim parlar i donar-nos consells les unes a les altres,
La meva pregunta és per saber com és pot recuperar la figura que teniem abans de l'embaàs ja que jo porto dos o 3 kilets de més i no hi ha manera de baioxar-los, la roba em poso la mateixa però em va més ajustadeta i m'agradaria rtornar al pes d'abans,

He sentit la dieta del Té roig algú la ha fet???

Amb el nen la feina no em queda temps per anar al gimnàs ni a caminar tampoc...estic una mica ratllada pel tema

[Xana]

Doncs el que em va molt bé a mi quan vull baixar una micona és senzillament no barrejar.

Es a dir: esmorçar completet però sense passar-se.
Dinar NOMES pasta o verdura (sobretot verdura, es clar) - dos plats i sense passar gana, eh?.
Berenar la fruita que normalment hagués pres de postre.
I sopar alguna proteïna (carn, peix, ous) i una peça de fruita.

L'unic esforç és que potser no sempre és el que vé de gust. Però no passo gens de gana. I un parell de setmanetes o tres més tard, els dos kilets ja no hi són!

Anims!!!

[mariajosecr]

Doncs el que em va molt bé a mi quan vull baixar una micona és senzillament no barrejar.

Es a dir: esmorçar completet però sense passar-se.
Dinar NOMES pasta o verdura (sobretot verdura, es clar) - dos plats i sense passar gana, eh?.
Berenar la fruita que normalment hagués pres de postre.
I sopar alguna proteïna (carn, peix, ous) i una peça de fruita.

L'unic esforç és que potser no sempre és el que vé de gust. Però no passo gens de gana. I un parell de setmanetes o tres més tard, els dos kilets ja no hi són!

Anims!!!

Ho provaré

tinc un dubte a mi les amanides m'agraden molt i en menjo cada dia 1 per dinar i sopar, em van dir que inflen saps si és cert??

[Nima]

Lo de les amanides això diuen, a mí em passa però a altre gent que li he comentat diuen que no els afecta.
Suposo que depen de cada cos no?

[Xana]

Doncs la veritat és que amb l'enciam a mi també em passa - se'm queda un "barrilet" que fa pena veure!

També és cert que a d'altres amigues res de res. Com diu la Nima, deu dependre de cada cos...

[beloar]

A mi em van dir que l'enciam retenia líquids, que si volia amanida, que fes escarola, o endivies.

Jo també he de perdre quilets, però ja no és de postpart...

[sansa]

No sé quans kg has de perdre però si no són gaires no hem preocuparia, quan el teu nen comenci a caminar o voler caminar els perdres segur , jo també estava preocupada i aquests dos últims mesos he menjat moltíssim i m'he aprimat!

[mireiafor]

D'això de les amanides és veritat que jo he sentit que si tens retenció de líquids recomanen més enciams de fulla petita, per això l'escarola, l'endívia, etc.

[petazetas]

Jo estic fent dieta i la base a part de que no puc pendre res de sucre ( ) es que res de res d'hidrats de carboni, només uns crackers integrals.
I llet fora, que es veu que costa molt de digerir (i si te la prens per la nit es veu que va directe a la cartuxera!)

[Nuri g]

L'enciam es diuretic... però hi ha persones que no digereixen bé algunes verdures crues... si us passa amb l'enciam, segur que també amb altres coses. Tot és questió de probar el que us vagi més bé.

Jo et recomano una web: www.vitonica.com és una web de fitness on parlen també de l'alimentació. Donen molts bon consells per aprimar-se i mantenir una dieta saludable (estan en contra de les dietes miraculoses)

Segur que ho aconseguiràs!

[keyech]

Hola!!!!
M'apunto a veure què podem fer per tornar tooot això que sembla xiclet al seu lloc (bé, no ens engayem! Hi ha coses que fa temps que van deixar d'estar al seu lloc i l'embaràs no hi té res a veure!)
Vaig guanyar 13 kilos en les 35 setmanes i pico que va durar el meu embaràs i de seguida en vaig perdre 6. Però... i els 7 que queden? Com ho farem això??? A més, com deia, ha quedat tot molt "penjim-penjam" i... bufff! és depriment! I els pits? Jo sóc de talla XXXXXS (de pit, és clar) i m'he quedat amb menys pit del que tenia (pensava que no era possible i si!) i això que no dono el pit, jo!
Estic menjant massa i de manera compulsiva (moltes guarrades, nutella...) i no faig exercici, que no tinc gens de força de voluntat.
He sentit a parlar del mètode Montignac però...
A veure si entre totes ens anem animant i ens posem a lloc!
Petonets a totes!!!!

[nbadeli]

Nuri, gràcies per la pàgina.
Jo també estic intentant treure'm de sobre aquests quilets de més.
Diuen que donant el pit és més fàcil recuperar el pes però jo tinc una fam...sobretot de coses dolces i xocolata. Quin desastre!
M'he apuntat al post de Posa't en forma, a veure si així m'és més fàcil.

[keyech]

Nenes, avui m'he pesat i he baixat gairebé un kilet!!!!
Ja "només" en queden 6!!!!!

[petazetas]

Nenes, avui m'he pesat i he baixat gairebé un kilet!!!!
Ja "només" en queden 6!!!!!

Molt bé!

[keyech]

Molt bé!

Gràcies!!!
Tinc una cinta de córrer i una màquina de fer peses i estic pensant de desenterra-les (ho dic perquè com no s'utilitzen més que de penajdor per a les jaquetes de treballar del keyecho) i a veure si m'hi poso! (ara ho dic però em conec, que sóc la persona amb menys força de voluntat per a aquestes coses del món!)
Muaks

[mariajosecr]

Hola nenes!!

com va aquesta marató....?

ve jo vaig començar la setmana passada una dieta en la qual puc menjar de tot però sense mesclar aliment, de moment6 no he baixat, així que ahir vaig començar a córrer no gaire es clar primer poquet i cada cop més temps corrent vull dir, a veure si així baixo més ràpid

[keyech]

Bufff... això costa un munt!!!!!
el tema està en que hauríem de fer com tu mariajosecr i posar-nos a córrer però sóc taaan mandrosa i tinc taaaan poc temps....
Molta sort, maca!

[mariajosecr]

hola nenes

com va la marató, us voliA COMENTAR QUE M'HE APRIMAT 2 KG, AIXÒ VA BÉ PERÒ ENCARA ME N'HE D'APRIMAR MÉS I VOSALTRES COM ANEU?

[nayla]

Hola!
jo també faig una dieta i sortim a caminar amb una amiga que també ha de rebaixar.
Cal tenir paciència però les coses no venen soles, així que també ens ho hem de treballar. En principi diuen que al alimentar als nostres nens donant-los el pit, perdem moltes grasses i hauríem de recuperar el nostre pes anterior...
Jo faig servir també les sals minerals de Schüssler, que des de fa anys són les meves companyes habituals, equilibren els minerals del cos. Van molt bé la veritat!
Apa, una abraçada!


Naila

[emanens]

Jo hauria de començar a fer alguna cosa per perdre els kg de l'embaras, pero no se quina activitat fer, voslatres aneu a algun gimnas? o quina activitat feu? uff és que no se gaire què fer, voldria fer hipopressius o alguna cosa per l'estil pero per mi sola no tindre voluntat de fer-la, suposo que m'haure de apuntar a algun gimnas.......