Exercici abans i durant

[airenm]

Bon dia a totes! Dintre de poc començarem a buscar la coseta i volia fer una consulta. He vist bastants pots sobre l'exercici, que va be fer-ho i que si s'està acostumat es millor no deixar-ho peró no he trobat exactament el meu cas. Us explico...
Ara mateix m'estic recuperant de una lesió a la rotula, però una vegada ja estigui be vull continuar fent lo que feia.
Un dia a la semana faig ioga, que hem va be per l'ansietat. Ja he vist que el ioga va be, només tinc que parlar amb el meu profe per que em digui si hi ha postures que no puc fer. Lo altre es que tres o quatre dies a la setmana vaig al gimnàs, faig karate i peses per enforir-me. El meu sensei diu que es pot continuar fent sense fer el contacte amb altres, pero tinc por de a lo millor fer-me mal a la panxa amb algún moviment.
Alguna fa o ha fet algun exercici d'aquest tipus????
Petons!

[NyiNyi]

Bones airenm!

Nosaltres ens hi volem possar després de les vacances.
Com tú, vaig a gimnàs 3-4 cops per setmana i sovint anem a fer caminades de 6-7 hores els caps de setmana. Al gimnàs faig body pump, gacs, steps, pilattes.. per tan tb faig algún exercici de peses.

Jo en principi no tinc l'intenció de deixar-ho fins que no vegi el positiu. No et diré que potser reduiré segons quines classes, però en principi no vull modificar la meva vida "per si de cas".
També vull demanar hora al gine per comentar-li a veure que diu ell.

A veure que ens diuen altres noies! i espero que et recuperis ven aviat de la lesió!

[airenm]

Moltes gracies! Veig que fas moltes coses!!
També em fa por deixar de fer de tot i començar a agafar molt de pes per la vida mes sedentaria.
Petons!

[sandrix77]

Hola!!!

Mira, jo et puc explicar el cas d'una amiga meva. Ella és superesportista. Porta molts anys jugant a hoquei. A banda, juga a pàdel i va al gimnàs. Una esportista de cap a peus, vaja Quan va saber q estaba embarassada, la doctora li va dir q fora hoquei i pàdel. Es veu q esports d'impacte, res (almenys això és el q li va dir la seva gine...). Ara, ella al gimnàs fins l'últim dia quasi! Flipant, pensàvem q pariria al gym :)

Ah, i quan la nena no tenia ni 2 mesos ja va tornar al gim. Jo crec q s'ha de frenar una mica (segons q, si és molt hevay no), però no cal no fer res durant mesos. Jo faig dansa, i el dia q m'hi quedi aguantaré fins q pugui. Arribarà un moment q no podré doblegar-mer gaire clar

Però, com sempre, el metge et dirà q pots i q no pots fer.

Sort!

[sandrix77]

Bones airenm!

Nosaltres ens hi volem possar després de les vacances.
Com tú, vaig a gimnàs 3-4 cops per setmana i sovint anem a fer caminades de 6-7 hores els caps de setmana. Al gimnàs faig body pump, gacs, steps, pilattes.. per tan tb faig algún exercici de peses.

Jo en principi no tinc l'intenció de deixar-ho fins que no vegi el positiu. No et diré que potser reduiré segons quines classes, però en principi no vull modificar la meva vida "per si de cas".
També vull demanar hora al gine per comentar-li a veure que diu ell.

A veure que ens diuen altres noies! i espero que et recuperis ven aviat de la lesió!

Ei q guai!!!!! A veure si coincidim :), com amb el casament hehe

[airenm]

Hola!!!

Mira, jo et puc explicar el cas d'una amiga meva. Ella és superesportista. Porta molts anys jugant a hoquei. A banda, juga a pàdel i va al gimnàs. Una esportista de cap a peus, vaja Quan va saber q estaba embarassada, la doctora li va dir q fora hoquei i pàdel. Es veu q esports d'impacte, res (almenys això és el q li va dir la seva gine...). Ara, ella al gimnàs fins l'últim dia quasi! Flipant, pensàvem q pariria al gym :)

Ah, i quan la nena no tenia ni 2 mesos ja va tornar al gim. Jo crec q s'ha de frenar una mica (segons q, si és molt hevay no), però no cal no fer res durant mesos. Jo faig dansa, i el dia q m'hi quedi aguantaré fins q pugui. Arribarà un moment q no podré doblegar-mer gaire clar

Però, com sempre, el metge et dirà q pots i q no pots fer.

Sort!

Moltes gracies!! Suposo que ho tindré que consultar. A karate hi ha tota la part de kates qe no tenen res d'impacte i ho fas tu sol, espero que aixó si que ho pogui fer.

Petons!

[NyiNyi]

Compi de mes bodorril!!!!! ojalà poguem tb anar juntetes amb aquest nou camí! em faria molta gràcia!

He llegit per algun llloc que estàs fent un tractament i després començareu oi??
Jo dilluns vaig al gine, deixem passar aquest cicle pq vull marxar de vacances tranquila i si tot està ok ens hi posem!

Gràcies per explicar-nos l'ho de la teva amiga.

[mina2010]

Pilates i cosetes aixi si que es pot fer no?
Es que necessito fer esport ja!

gràcies!

[airenm]

Hola! Suposo que si que es pot fer, a més ajuda molt a la esquena

[NyiNyi]

Suposo que si, tot i que a pilattes (per l'ho menys on vaig jo) hi han molts exercicis que es treballa la panxa. Suposo que aquets no es podràn fer.

Us adjunto un enllaç d'un altre post que tb es parlava d'això!

viewtopic.php?f=5&t=7337

[mina2010]

Gràcies!
Es que vull fer esport però no sé si es poden aquestes coses!
Bé sino doncs faré piscina!

[Ilura12]

Hola noies,

Jo també sóc força espotista en el sentit que practico esport amb freqüència, una setmana normal per mi són 3 dies d'spinning i 1 o 2 dies de footing, depenent de les ganes... el que passa és que ara a l'estiu el gimnàs fa vacances de les classes tutorials o sigui que fins setembre o octubre res d'spinning. Però he estat pensant i no crec que sigui un esport gaire recomenable per una embarassada (encara no ho estic, eh! fins l'agost no ens posem a fer deures...). El que passa és que a mi també m'agradaria fer esport, per mantenir una mica la línia perquè si fent esport tinc sobrepès, quan ho deixi imagino que m'engreixaré molt més... així doncs què em recomeneu, piscina? ho vaig provar fa anys però realment m'aburria bastant... però si és el millor esport que es pot practicar, ho tornaré a intentar...

Espero els vostres comentaris al respecte!

[Tintin]

A mi també m'encanta fer esport però des que estic a reproducció assistida m'han dit que del dia 5 al dia 10 després de la inseminació, o sigui, de la fecundació que no faci esforços ni em bellugui gaire i que estigui tranquil.la. I com porto cicles amb relacions programades doncs estic els 10 primers dies de cicle fent alguna cosa però després 15 dies sense fer res i he perdut la continuïtat i ara per colmo dels colmos després de la inseminació m'han dit que res de banys d'immersió per tant ja no puc anar ni a la piscineta :((

[sandrix77]

Compi de mes bodorril!!!!! ojalà poguem tb anar juntetes amb aquest nou camí! em faria molta gràcia!

He llegit per algun llloc que estàs fent un tractament i després començareu oi??
Jo dilluns vaig al gine, deixem passar aquest cicle pq vull marxar de vacances tranquila i si tot està ok ens hi posem!

Gràcies per explicar-nos l'ho de la teva amiga.

Wapi!!!!! Doncs sí, a veure si anem a l'hora. Estaria bé no, estar les dues més o menys per la mateixa època??? Vinga, a veure si fem diana, tu! hehe

[sandrix77]

Hola noies,

Jo també sóc força espotista en el sentit que practico esport amb freqüència, una setmana normal per mi són 3 dies d'spinning i 1 o 2 dies de footing, depenent de les ganes... el que passa és que ara a l'estiu el gimnàs fa vacances de les classes tutorials o sigui que fins setembre o octubre res d'spinning. Però he estat pensant i no crec que sigui un esport gaire recomenable per una embarassada (encara no ho estic, eh! fins l'agost no ens posem a fer deures...). El que passa és que a mi també m'agradaria fer esport, per mantenir una mica la línia perquè si fent esport tinc sobrepès, quan ho deixi imagino que m'engreixaré molt més... així doncs què em recomeneu, piscina? ho vaig provar fa anys però realment m'aburria bastant... però si és el millor esport que es pot practicar, ho tornaré a intentar...

Espero els vostres comentaris al respecte!

Home, jo això de l'spinning penso com tu, q embarassada millor no. Ho veig heavy! De tota manera és el deia abans, el metge et dirà q pots i q no pots fer. El q està clar és q es poden fer coses fins ben avançat l'embaràs. Lògicament sempre i quan no es tingui un embaràs de risc. Ja us dic q la meva amiga ens pensàvem q pariria al gym!!!

Tb em sona q hi ha classes de gimnàs per a embarassades i ioga em penso q tb. Ja ho miraré i si ho trobo ja us ho diré

[kaoru]

Ostres tu mira a qui m'hi he trobat tb!!!!
Saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaandrix!!!!!molt bones cuca!!!com va tot?
tu tb busques o fas com la Nyinyi que de moment només està per aquí fins que toqui???'
Aixxxx nenes que ens ajuntarem totes per aquí!!!!!
Ens hem de veure!!!!!

[NyiNyi]

jajaja kaouru! i tu??? estàs enfeinada amb el pis, però i després?? em sembla que ja començes a fer com nosaltres!

Ostres va! quedem un dia! m'encantaria poder parlar amb vosaltres després de casi 2 anys de casades!

[sandrix77]

Ostres tu mira a qui m'hi he trobat tb!!!!
Saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaandrix!!!!!molt bones cuca!!!com va tot?
tu tb busques o fas com la Nyinyi que de moment només està per aquí fins que toqui???'
Aixxxx nenes que ens ajuntarem totes per aquí!!!!!
Ens hem de veure!!!!!

Eooooooooooooooooooooooooooooooooooo! Nena q estàs en ello???!! Nosaltres estem quasi a punt de començar (és q ara m'ha de venir la regla o sigui q segur q no em quedo he he)

sÍ, SÍ I SÍ: Ens hem de veureeeeee! La setmana q ve estàs a l'òptica a les tardes, oi??? A veure si em puc passar. Ara ja he acabat estudis i dansa (just ahir vaig acabar un intensiu de ballet) o sigui q estic avaliable

I hem de fer una trobada amb la NyiNyi tb!!! I la Irenusky (q per cert, la sondegem a veure si pot venir next week i conec en Guillem!!!)

Aix, kina ilu!!!!

[sandrix77]

jajaja kaouru! i tu??? estàs enfeinada amb el pis, però i després?? em sembla que ja començes a fer com nosaltres!

Ostres va! quedem un dia! m'encantaria poder parlar amb vosaltres després de casi 2 anys de casades!

Aix, q ara llegeixo el teu. Vinga, doncs posem data. Si no podem ara, al setembre (gran mes, eh? :)). Quan feu vacances??? Jo començo el 27 d'aquest mes i no torno a la feina fins l'1 de setembre. Iuhuuuuuuuuu!

[kaoru]

Nyinyi, Sandrix jo tb tinc ganes de veure les meves setembreres!!!! Si fem una quedada li dic a la irenusky i ens posem d'acord!!!

Sandrix a la feina estic tots els dies a la tarda així que passa quan vulguis però si vols conéixer al guillem ens hem de posar d'acord amb ella!!!!

Les obres bé van avnçant i ja puc dir que queda menys ja us aniré informant!!!!