anar a dormir...

[ada_bcn]

Al meu fill li costa moltíssim anar a dormir per les nits, ni rutines ni porres... es desperta molt aviat però per la nit son les 10,30 i encara està despert... un cop consegueix quedar-se quiet i tranquil al llit s'adorm enseguida, triga un minut però fins a poder estar relaxat li costa moltíssim. Pel matí els dies d'escola li costa molt despertar-se clar... però tampoc es uqe el sdies de festa dormi gaire pel matí.
He provat deixar-lo que decideixi anar a dormir quan està cansat, però no està mai, encara és pitjor pq sembla que està cansat i relaxat al sofà i de cop s'acelera i es posa a saltar per tot arreu...
He intentat fer algunes técnique s de relaxació per conseguir calmar-lo abans d'anar al llit, però res... acabem de respirar i de cop es tornar a acelerar com si fossin les 9 del matí...
De més petit vaig provar amb infusions d'aquestes relaxants però no servien de res, semblava que encara li costava més adormir-se. Ara de vegades li faig alguna infusió de tila melisa per la tarda per intentar que no s'aceleri tant, però realment no not cap diferencia.
Durant el dia no sembla que estigui cansat però té moments de molt mal humor i crec uqe és pq li agafa el baixón...
A part crec que la majoria de nits no dorm bé, es mou molt, es migdesperta sense acabar-se de despertar... Normalment ja no s'aixeca del llit ni s'acaba de despertar del tot però el sento gronxar-se al llit moltes nits.

[Julyet]

Hola!

Des de fa ja força temps (des dels 2 anys o així) la meva filla gran no posava gaires pegues per anar a dormir (sobretot perquè dorm amb nosaltres i li agrada). Des dels dos anys i 8-10 mesos que s'adorm sola i sense problemes, i com el teu fill, els problemes acostumen a sortir quan té massa son, que es queda massa alterada.
Total, que si algun dia diu que no vol anar a dormir (perquè hi ha gent a casa però la veiem molt "passada", perquè li ve de gust fer alguna cosa, etc...) el que fem és posar el temporitzador del mòbil. L'engega ella i la clau per a mi és dir-li "quan soni l'alarma on anirem?", i ella respon "a dormir", i ho compleix.

Un altre recurs és dir-li "que prefereixes, anar a dormir o (alguna cosa que ni li vingui de gust :P). I sovint tria dormir.
Ah, ara té 3 anys i 3 mesos.

[ada_bcn]

A veure... ara li deixo veure el tom i jerry i després mira bola de drac, abans feine bola de drac Z o no sé què i no li agradava i llavors es posava a saltar però ara aquest li agrada, quan surt la casa dels súpers a dormir (boan nit súpers i tal). Rentar dents i fer pipi i cap el llit. Si fem això no llegim conte pq no hi ha temps, si no mirem la tele llegim conte al llit. Hem fet altres pactes però no funcionen, quan l'agulla del rellotge arribi abaix vas a dormir sol i sense rondinar, etc... Jo em quedo amb ells fins que s'adorm i després dorm sol. El problema és conseguir que es relaxi al llit, agafi una postura i s'adormi, puc estar una hora amb tot el cerimonial. Ell fa rooking (no sé com s'escriu) per dormir, quan comença amb el rooking és que ja està, un minut i dormit per lo general. Però fins que comença amb això pot estar una hora xerrant i movent-se sense parar, posant-se sobre meu, donant patades, movent-se pel llit... Li costa molt arribar a un punt de tranquilitat.
Vaig provar no veure la tele, pq el Tom y Jerry també el posava a cent durant una època, però tampoc hi havia cap canvi.
Té 5,5 ara més o menys...
El que em preocupa és que realment dormi el que necessita, pq a ell no se'l veu pas cansat en tot el dia ni s'adorm mai la migdiada ni res d'això, quan rondina més aviat és de gana que de son... Està cansat a l'hora d'anar a dormir, fa l'exercici suficient durant el dia, per sopar menja coses que estan bé per anar a dormir... no sé...

[Julyet]

Potser alguna tècnica de respiració un cop està al llit?

[ada_bcn]

és el que he estat provant ara últimament, fer veure que es un globo que es desinfla... no hi ha tu tia... no sé si he de ser més constant o que no funciona

[curculla]

Amb la meva filla que té tres anys també funciona molt el temporitzador, fins i tot li fa gràcia. Fins fa poc es relaxava i agafava el son amb molta facilitat però últimament no. Ella escull de dormir al nostre llit o el seu i durant la nit va canviant.
Doncs això, nosaltres li marquem el temps amb el rellotge del forn (hehe) i quan sona se'n va cap al llit.

[mamavi]

Hola,
et diré alguns truquets que igual ja fas servir però potser d'altres no hi caus.
Que no mengi res de sucre, xocolata i si pot ser res d'hodrats de carboni a partir de les 6 de la tarda. Els accelera i dóna energia (pensa que és l'alimnetació dels esportistes). Per sopar un caldet, verdura, carn o peix però res d'arròs, pasta etc.
Nosaltres els hi vam treure la tele a la nit (vaja que no la veien a partir de les 8 de la tarda que és quan anem a per dutxes i sopars), però ara els deixem veure documentals d'animals durant 15 minuts o així. Si no volen tele juguen el mateix temps o bé pinten (relaxa molt)
Les infusions no les he provat que que no els agraden però sí xarops amb extracte de melissa-valeriana.
Respiració, conte o massatge al llit (com els nadons).
A nosaltres ens ha funcionat.
Sort!

[mamavi]

Ah! afegeixo que hem aconseguit que siguin al llit a les 9.30....i si no s'adormen al moment almenys estan al llit relaxats.
La tele, pintar etc ho fan després de sopar.

[ada_bcn]

clar... el que aquesta setmana se m'havia passat és lo del canvi d'hora...
lo dels massatges estaria bé... però el meu fill no es deixa. Ahir a les 9,30 estavem al llit però fins 3/4 de 11 res...

[petitaemma]

Potser ara dic algo molt obvi i que ja fas, però reforçar els aspectes positius al dia següent? el dia que no rondini (tant) a l'anar al llit, dir-li lo bé que ho ha fet, perquè ja és molt gran i es nota i els papes estan molt contents, bla, bla...

[ada_bcn]

si, ja ho faig... crec que faig totes les coses que s'han de fer... no sé... de fet ara és ell el que m'explica qué ha fet i qué fará demà...
es que no sé si és que ja ha de ser així i ja dorm prou, avui hem anat per la tarda a casa els meus pares i s'ha posat dins del seu llit tapat a les fosques mirant una película, i ma mare em deia que s'adormiria (jo ja li he dit que no) i no, no s'ha adormit. A les 9 començarem el ritual pijamero...

[evawin]

Hola ada_bcn:

Tenim un petit de 4 anys i ens passa exactament igual. Sembla que estiguis descrivint al nostre fill. No tinc la solució, però vaig llegint el que t'aconsellen. Només volia comentar-te que per Setmana Santa el vam deixar 4 dies amb els meus pares (nosaltres treballàvem i els avis no viuen a Barcelona), doncs el tio, a les 9 de la nit, li deia a la seva àvia: "tinc son", anava a dormir solet i al cap d'un minut ja estava "roncant". Amb nosaltres això és totalment impossible. Jo crec que ell no trobava cap motivació en quedar-se amb els avis, per tant preferia anar a dormir. Quan hi som nosaltres, prefereix estar amb nosaltres i no "perdre" el temps dormint.

L'altre dia, l'àvia li explicava un conte a la seva habitació. Cada 5 minuts apareixia al menjador amb els ull mig tancats a buscar un altre conte. Al final va tornar a aparèixer al menjador, es va estirar al meu costat al sofà i es va adormir.

Crec que tot ve per aquí, volen estar amb nosaltres: passen molt temps a l'escola i volen aprofitar el temps amb els pares. No saps l'enveja que em fan les famílies que tenen nens que a les 9 ja dormen... Suposo que ens cal molta paciència i adaptar-nos a com és cada nen....

[ada_bcn]

siiii!!! exacte, quan es queda a casa els meus pares la majoria de cops la meva mare diu que s'adorm enseguida... i quan era més petit jo pensava això, que no volia dormir-se per no perdre's res. a l'escola hi ha pares que em diuen que a les 8,30 els nens ja estan dormint... no ho entenc...

[ada_bcn]

és que em fa una pena despertar-lo pel matí quan està tant dormit...

[evawin]

Hola ada_bcn,
ahir després d'escriure el missatge vaig pensar que per saber si dorm el que realment necessita, t'hauries de fixar en quantes hores dorm durant el cap de setmana. S'aixeca molt més tard que un dia d'escola? Nosaltres potser allarguem mitja hora més, que tampoc és tant... Molts caps de setmana també s'adorm sol i s'adorm una hora abans que durant la setmana, cosa que reafirma la meva teoria: ha passat tot el dia amb nosaltres i ja en té "prou" de papis. L'altre dia estàvem sopant i va dir tinc son i es va quedar dormit al sofà.
De totes maneres, si mires les hores que ha de dormir un nen de la seva edat, segurament estarà dins dels límits (aprop del límit de baix, però dins del límit).

Jo em començo a posar nerviosa quan comencen a passar les hores i no vol dormir, però llavors encara és pitjor. Potser és millor relaxar-se i ja dormirà quan vulgui, però sempre hi ha l'angoixa que a l'endemà es desperti amb son... I fa molta pena despertar-lo...

Si aconsegureixes alguna millora, ja informaràs...

[ada_bcn]

també em passa que quan ell s'adorm jo intento treballar una estona, això vol dir que si no s'adorm fins les 11, jo ja estic feta pols i mig grogui d'estar amb ells estirada al llit (algún dia es queda sol però tampoc s'adorm) i posar-me a treballar em fa molta mandra, però amb els hores uqe està a l'escola no en tinc prou... i a sobre jo acabo dormint només 4 o 5 hores. sembla que no m'afecti pq estic bé, però llavors un dia em diuen els meus pares que se'l queden a dormir pq jo aprofiti per treballar... i em quedo dormida!
el cap de setmana dempés del dia, dorm més o menys les mateixes hores, però es queixa molt que està cansat, costa molt sortir de casa a fer alguna cosa, etc...

[sugar]

Hola, a veure si amb la meva experiència us puc ajudar.

La meva filla petita, l'Helena, ara ja té 8 anys però mai ha estat una nena de dormir gaire, a l'any va deixar de fer la migdiada (tot i que la vaig posar fins als 3 anys a fer-la...)

Jo el que faig és que a partir de les 20h. a la tele només es veuen dibuixos tranquils i, sobretot, res de videojocs. El que t'aconsello és que el posis a dormir sempre a la mateixa hora, potser trigarà una estona a dormir-se però al final agafarà el ritme, que és el que fa l'Helena. Ella va a dormir a les 21 i mai es dorm abans de les 21.30 (encara que quan vam començar se li feien tranquil·lament les 22.30 o les 23h., vam trigar un any i mig més o menys però ho vam aconseguir, paciència).

També hem de pensar que hi ha nens que no necessiten dormir tant

[ada_bcn]

Avui l'he deixat dormir... aquesta nit s'ha despertat cap a les 4 amb tos i no s'adormia de cap de le smaneres... i he decidit no despertar-lo per anar a l'escola. Encara està dormint... Ahir li va passar el mateix, es va despertar per la nit estossegant i va dormir fins les 10,30h... Suposo que no passa res que el s deixi un dia si quan es desperta el porto a l'escola igualq ue un dia normal, no?

[Sibil·la]

Hola ada! Fa temps que volia comentar en aquest post però no tinc l'experiència per ajudar-te.
Només et recomanaria el que et va dir la mamavi i les altres mares.
Per mi, el millor és la rutina sempre que es pugui (és evident que hi ha dies que falla però que predomini al màxim la rutina):
Anar al parc dp de l'escola a la tarda, o a comprar, però que es mogui, que es desfogui, caminant, corrents, jugant, el que sigui. Que bereni bé sortint de l'escola: entrepà, fruita, etc.
I quan comenci rutina de calma que sigui calma: dutxeta (nosaltres dutxem vora les 7 o just abans), res de tele, sopar lleuger, conte. Si necessita una mica de companyia per adormir-se és una estona que tindreu íntima tots dos per explicar (ja amb llum apagat i al llit) quatre cosetes del dia. Jo trauria la tele del tot.
Si no et funciona això, ni les herbetes, ni res, jo ho comentaria al pediatra. No per res però per escoltar la seva opinió. Potser hi ha quelcom en l'alimentació que no li senta bé? Està bé a l'escola? etc.
Ànims, i explica'ns com va perquè és mooolt important que dormi i descansi bé.

[ada_bcn]

nosaltres a les 7 no estem a casa ni bojos!!!! jijijijiji... a les 5, si no fa res extra anem al parc i a les 7 marxem cap a casa, entre pujar a casa i que a les 7 en punt si está jugant bé no marxem doncs arribem a les 8 a casa, sopar enseguida d'arribar mirar uns dibuixos (però generalment eli poso dvd, contes del mon i coses d'aquestes, molt tranquiletes, pq el tom i jerry el fa posar-se a saltar...) i banyera... algún dia banyem en arribar a casa si va molt guarro i després amb el pijama a sopar. Ahir a 3/4 de 9 estabem al llit explicant un conte, després ell m'explica cada dia que ha fet el cole (bé, s'ho inventa pq dubto que a la classe de gimnástica fagin macarrons amb tomàquet) i ja calladets a dormir, però noi... semblava que s'adormia i de cop em deia: no puc dormime... i jo tanca els ullets a veure si t'adorms... i res... a les 10,25h i és un récord de puntualitat. Ha dormit molt bé avui pq portem unes setmanes fatal amb la tos per la nit i s'ha llebat de molt bon humor, avui feien la foto de la classe i s'ha volgut fer una dutxa ràpida i posar colonia abans de sortir de casa...