Dieta Dukan

[Lisa_Cat]

Hola noies!
sempre he tingut sobrepès, i ja vaig començar l'embaràs amb uns kilos de més; per sort no em vaig engreixar gens, i això que al final només pensava en xocolata!!

vaig sentir per la radio que parlaven de la dieta Dukan, algú de vosaltres l'ha fet? el peke continua fent teti i no sé si fer-la... és d'aqueses dissociades amb moltes proteïnes, sobretot al principi

per si no ho heu sentit (http://www.dietadukan.es): El método Dukan se explica en el best seller internacional No consigo adelgazar, y está basado en un plan en 4 fases y consignas precisas y directas que te acompañarán hasta que alcances tu Peso Justo y lo estabilices definitivamente.

1 - La fase de ataque: Una fase de ataque inicial basada en la “dieta de proteínas puras” que crea un arranque contundente, casi tan rápido como si se ayunara o se siguiera una dieta de proteínas en polvo, pero sin sus inconvenientes.

2 - La fase de crucero: Una fase de crucero basada en una dieta de “proteínas alternadas”, que permite alcanzar el peso elegido de un tirón.

3 - La fase de consolidación

4 - La fase de estabilización

Moltes gràcies!!!!

[Naylacris]

Mi suegra la ha hecho y a perdido tela de peso, yo estoy como tu con pecho a demanda y no sé si se puede hacer o no.

[pimpi]

durant embaras i lactancia, en principi les dietes hiperproteiques No estàn indicades, ja que hi falten molts i molts nutrients.

[Naylacris]

Pues entonces haré dieta normal, control y ya está.

[koks]

Jo tenia el mateix dubte, però en el meu cas la Marta ja farà 10 mesos aquesta setmana. Continua amb el pit però no de forma exclusiva. La meva previsió es allargar tant com pugui el tema lactància.
El tema és, encara que li donis poc, no es poden fer aquests tipus de dietes?? Si algú en té més notícies, ja informarà!! Jo intentaré preguntar també al grup de lactància.

[Lisa_Cat]

Moltes gràcies Pimpi, Naylacris i Koks per la vostra resposta!
la veritat és que ja m'ho temia, qe no seria bona idea...
haurem de fer l'opció tradicional, però és que els casos que conec han baixat tan ràpid de pes que fa pensar-hi!

[shyla]

Hola noies, jo m'estic llegint el llibre, el més recomanable és que si algú la vol fer es llegeixi bé el llibre, ja que hi ha variacions en funció de les persones, edat, sexe, quantitat de kg a perdre... no sé si s'hi inclou una variant en el cas de dones lactants, us ho puc mirar si voleu.

Tampoc és una dieta molt ràpida eh, de fet, jo vaig registrar-me a la pàgina web i em deia que si començava aquesta setmana arribaria al meu pes ideal a finals de gener, això són 10 kg menys, o sigui que tampoc és per les que tenen pressa.

Jo encara no he començat perquè em vull acabar de llegir el llibre, i vaig més o menys per la meitat. Us recomano que us compreu i llegiu el llibre, hi diu coses molt interessants de com funciona el nostre organisme!