recuperació sòl pèlvic

[madrona]

Per si us interessa, disssabte, al programa VIA LLIURE de RAC1, la fisioterapeuta LAURA BLANCO parlarà de la recuperació del sòl pelvic després de l’embaràs. El programa comença a les 10h i acaba a les 14h. Crec que anirà cap al mig.

[mariasilvy]

Merci!! crec que es mooolt interesant!

[rosagrau]

Hola noies,
Les boles xines, van molt bé per acabar de recuperar-se un cop passada la cuarentena.
Us passo una explicació que ha fet una amiga meva que és professora de ioga i es dedica a entrenar el terra pèlvic.
Està molt bé.
http://www.facebook.com/l/b0cb5i8A0Pkt9 ... nC_uz_TrCk
Espero que us poseu en forma ben aviat!
Poseu unes boles xines a la vostra vida!!! jejeje

[crissie]

També és molt molt important no practicar esports hiper-pressius (córrer, absominals clássiques, aeròbics...) sinó hipopressius. Si busqueu info sobr els exercicis abdominals hipopressius, van molt i molt bé; Podeu parlar-ne ambquasevol fisio Jo n'he fet i van de conya!

[Moxae]

A mi tb em van recomanar els hipopressius i una fisio em va ensenyar com fer-los, però reconec que no sóc la persona més constant del món amb aquestes coses...De totes formes, jo crec que ajuda i que val la pena que te'ls ensenyin!