Dieta i lactància

[laurator2]

Hola noies, tinc una nena de casi 5 mesos i estic fent lactància materna. Tothom em dèia que amb la lactància m'aprimaria un munt, però la veritat és que no he perdut ni un gram!!! Em sobren 8 kg i encara no em puc posar la meva roba, estic desesperada però no se si puc fer dieta donant pit, algú em pot orientar??
Moltíssimes gràcies

[MIRJAN]

Jo en vaig fer amb una dietista, que ara mateix no recordo el nom.... és una que surt molt per la tele i te la consulta al carrer València amb Rbl.Catalunya. si t'interessa ja buscaré el nom.
Era una dieta adaptada al fet de fer lactancia i em va anar bé

[cyprus]

Hola laurator,

Jo també necessito perdre pes, estava molt estancada! Fa quatre setmanes vaig començar una dieta de 1500 kcal, molt equilibrada, i ja he perdut 3 kg. El meu petit té 9 mesos i no estic tenint cap problema amb la lactància. Això si, és molt equilibrada. Aquests règims radicals de passar gana no crec que vagin gaire bé...

Ànims que tu pots!

[Loiros]

jo també n'hauria de fer. La meva ja té 9 mesos i encara me' n sobren uns quants

[Helia]

No tothom perd pes amb la LM, però sí que és més fàcil que es mobilitzin les teves "reserves" mentre dones de mamar, però això passa més aviat amb les lactàncies més llargues...
Fes vida sana, sense menjar en excés ( a vegades ens permetem la llicència, perquè "com que estic donant pit..." ), prescindint de bolleries, begudes ensucrades i amb gas, guisats... fent llargues passejades si no pots fer esport, i ves donant pit... És qüestió de temps que tornis al teu pes!

[Helia]

Per cert, jo faig tàndem (és a dir, dono pit a les dues), i encara no he recuperat el pes d'abans d'embarassar-me el primer cop (me'n sobren 5 o 6) i la gent em deia que em quedaria als ossos!! què més voldria jo!! I diràs, doncs aquesta què diu que és qüestió de temps? Doncs això, que jo menjo com una condenada, perquè tinc una gana terrible!!

[Inda]

Hola LAURATOR, jo estic com tu però a la inversa...i em sento una mica incompresa. A les 8 setmanes de
tenir al petit ja havia recuperat el meu pes i ara en tinc encara 4 menys...totes les proves médiques han sortit bé i jo menjo molt més que abans...però res. Estic també buscant una dieta per engreixar perquè amb l'arribada de l'estiu encara em fa més complexe
estar als ossos.
Seguim amb LM i això dona peu a que a vegades em diguin que "ell em consumeix", quin horror escoltar això...i aqui veiem que la LM ni engreixa ni treu pes, tot depen de cada persona.

Potser podries preguntar a la infermera. Jo he intentat...però tot i haver-li dit que no podia pendre proteïna de llet de vaca perquè el meu petit és alèrgic va i em recomana menjar molt més hidrocarbonis i pendre'm al dia un sobre de farmàcia...que porta proteïnes de llet...en fi...continuaré cercant ajuda.

Ànims bonica!!!

[MamaMón]

Hola a totes,
jo estic fent dieta desde fa tres mesos (el meu nen en té gairebé 11), ja que aixó de donar pit i aprimar a mi tampoc m'ha funcionat...jeje
estic anant a una nutricionista i és una dieta molt equilibrada i evolutiva, és a dir, que vaig perdent però molt a poc a poc. També prenc un suplement de calci (Natelcal) a banda de que la dieta que faig és rica en aliments amb calci.

M'està costant tenir la força de voluntat però amb la tonteria ja he perdut 4 quilets i aixó la veritat és que anima! encara m'en queden uns quants més però bueno! paciència!! també procuro dedicar-me cada dia una horeta per anar al gimnàs! i així procuro desconectar una mica i recarregar piles!

A veure aquesta operació bikini post parto com evoluciona!! jeje

[laurator2]

Moltes gràcies noies!!
Crec que aniré a una nutricionista i intentaré fer una mica d'exercici.. Tot i que és difícil deixar a la petita!!