kegel durant embaràs

llumat · EntradaAutor: **llumat** » dt. maig 05, 2015 4:53 pm

Hola mamis...les embarassades esteu fent exercicid kegel?O recomana la gine?És x enfortir la zona pelvica

euterpe · EntradaAutor: **euterpe** » dt. maig 05, 2015 10:34 pm

llumat ha escrit:Hola mamis...les embarassades esteu fent exercicid kegel?O recomana la gine?És x enfortir la zona pelvica

A mi no me n'ha parlat ningú.

L'altre dia vaig estar-me mirant la "Guia per a embarassades" de la Generalitat i allà parla del massatge perineal (no sé ben bé si és el mateix). Explica molt bé com s'ha de fer.

Pàgina 11:

http://canalsalut.gencat.cat/web/.conte ... ssades.pdf

A veure si alguna ha provat el Kegel o el massatge perineal, i ens pot explicar què tal!

princesa_ballarina · EntradaAutor: **princesa_ballarina** » dc. maig 06, 2015 4:18 pm

KEGEL: a nosaltres la comadrona ens ho ha recomanat, un cop al dia (bé, ens "obliga"). Diu que és perquè el periné aguanta el pes de la panxa i l'hem d'enfortir :-o00m

I bé, en cas d'embarassos multiples encara ho recomana més.

MASSATGE: m'afegueixo al que ha dit la Naethda i afegeixo que hi ha diferents potingues (uns més naturals que altres) per fer el massatge. Per YouTube hi ha algún video explicatiu.

euterpe · EntradaAutor: **euterpe** » dj. maig 07, 2015 9:19 pm

Moltes gràcies, Naethda i princesa_ballarina!