Dolor de costelles, fem equip!!

[Halia]

Hola guapes!!!

Una que està començant el 8è mes i té un mal de costelles en estar asseguda que pff...
Treballo asseguda i no ho soporto ja, però es que tampoc soporto estar asseguda al PC de casa meva, a una taula escrivint alguna cosa, etc.
Es torna desesperant... o em moc constantment o moro al llarg del dia

Ja no sé que fer!!!

Alguna té un truquillo o algo?

Gràcies.

[la_rodri]

Ostres Halia, dincs a mi em passa exactament al revés. Treballo asseguda tot el dia i quan teeballo estic perfectament... Pero quan arriba el cap de setmana, que em moc més, camino més de l'habitual.... Em mata l'esquena!!!! Sobretot la part baixa de la lumbar, tirant cap al sacre. Pero es que quan més mal em fa, es quan ho tinc tan sobrecarregat que m'estiro al llit o al sofa i és morir-me da mal, em quedo com paral•litzada, ni cap un costat ni cap a l'altre, i si em vull incorporar, ja és impossible!
Es ben cert que cada embaraç es ben diferent!
Com a recomanació ves a un fisio-osteopata. A BCN esta el Xavier Bardina, al Centre de recuperació abdominopelviana de Barcelona, que es especialista en embaraçades. Jo he hagut de fer un parell de sessions amb ell per recomanació de la meva fisio i de veritat que es una meravella!!!!! He sortit com nova. Ara de fet necessito tornar-hi. Vull arribar al part amb l'esquena el mes relaxada possible.

[princesa_ballarina]

Bon dia!

Aquí una altre amb dolor de costelles!
Tant de dia (sembla que els nens empenyen les costelles per fer-se lloc) com de nit (se'm claven quan duc una estona dormint de costat).
Truqillo? ...no hi ha cap miracle, però si que és veritat que si estiro la zona que em fa mal i canvio de postura (aixeca't de tant en tant de la cadira), el dolor minva.

Pel dolor d'esquena, em va molt bé posar-me la manteta eléctrica abans de dormir. Així la musculatura de la zona es relaxa. I també va bé seure a la pilota de pilates o bé "bascular la pelvis".

Ànims!